Heeft onze voeding invloed op stress of heeft stress invloed op onze eetgewoonten?

In onze huidige samenleving moet alles snel gaan en maken we soms te weinig tijd voor ons zelf.

Dit heeft een weerslag op ons eetpatroon:

• We maken geen tijd om te eten.
• We hebben/maken  geen (weinig)  tijd om te koken, dus nemen we een snelle hap.
• We eten op de meest ondenkbare momenten.

Gevolgen hier van kunnen zijn:

• minder energie/vermoeidheid,
• overgewicht/ondergewicht,
• “dipjes” tijdens de dag,
• zin in suiker/vetrijke maaltijden,
• problemen met de spijsvertering

Deze problemen kunnen op hun beurt weer stress met zich meer brengen.
Gezonde voeding draagt bij om je lichaam in optimale conditie te brengen en/of te houden en je te voorzien in je dagelijkse portie energie.
Daarom trachten we via individuele begeleiding   een evenwicht te zoeken in je voedingspatroon, rekening houdend met je persoonlijke voorkeuren zodat een gezonde gevarieerde voeding je dagelijkse basis is. Indien er voedingsproblemen zijn proberen we ook hier samen een oplossing te vinden.